天鐘輕鳴——道家導引術

天鐘輕鳴：又名攪赤龍（即赤龍攪海）、瀨玉津，俗名叩齒。道家導引術之一。

習練方法：嘴微閉，先叩左邊牙齒數十次，再叩右邊牙齒數十次，最後叩中間牙齒數十次。叩齒次數不限，越多越好。但三次叩齒次數要相同。叩齒後以舌由外而內，由內而外，由上至下攪動牙齒。產生津液（此處津液非口水也）後，分三口咽下。

需要註意：叩齒不要用力過猛，只需輕微發出響聲即可。

堅持效果：長久習練，強精固齒，鎖顏煥容。